Tener el vientre hinchado es un síntoma de hábitos alimenticios insanos que podemos aliviar con remedios naturales muy efectivos. También te explicamos las causas más comunes y los síntomas que acompañan trastornos más graves.

Vientre Hinchado: Remedios Naturales para La Barriga Hinchada

Cada vez son más las personas que sufren de vientre hinchado o distensión abdominal, pues las causas tienen que ver con nuestro estilo de vida.

En la mayor parte de los casos, la barriga hinchada no conlleva gravedad, a no ser que vaya acompañada de otros síntomas que veremos en el reportaje.

Hoy te proponemos algunas soluciones naturales para evitar este molesto trastorno que es tener el vientre hinchado. 

 

¿Por qué se inflama el vientre? Causas de distensión abdominal

Las causas de una distensión abdominal pueden ser muchas, algunas fácilmente reversibles y otras que esconden motivos más graves.

Vientre hinchado por un estilo de vida insano

  • Comer con prisas, sin masticar, con estrés
  • Consumir demasiados alimentos procesados
  • Comer alimentos en mal estado
  • Comer demasiado y demasiado rápido
  • Síntoma de obesidad
  • Comer demasiada proteína animal

Vientre hinchado como efecto de trastornos leves

Vientre hinchado como efecto de enfermedades graves

  • Enfermedad inflamatoria intestinal
  • Desarrollo de tumores

Cuándo acudir al médico

Como decíamos, en general, las causas de tener una barriga hinchada tienen que ver con un estilo de vida inadecuado o poco saludable, las prisas, el estrés. Sin embargo, es conveniente saber que debemos visitar la consulta médica cuando:

  • Sufrimos hinchazón desde hace tiempo y va acompañada de dolor abdominal
  • Si va acompañada de hipertensión
  • Si la sufrimos cada vez que tomamos ciertos alimentos
  • Si va acompañada de gastritis o úlceras de estómago
  • Si va acompañada de obstrucción intestinal persistente
  • Si va acompañada de un color extraño en las heces
  • Si va acompañada de fiebre
  • Si va acompañada de síntomas de malestar digestivo como diarrea, vómitos, dolores, etc
  • Si los síntomas persisten en el tiempo

Remedios Naturales para el Vientre Hinchado

Los remedios naturales que te vamos a proponer a continuación son útiles cuando las causas de la barriga hinchada tienen que ver con un estilo de vida estresado o con trastornos leves. Obviamente, habremos de descartar que se trata de un síntoma de alguna enfermedad grave.

Plantas ricas en Anetol

Las plantas ricas en anetol ayudan extraordinariamente a eliminar los gases y mejorar las digestiones. Algunas de estas plantas son:

  • Comino
  • Hinojo
  • Apio
  • Anís

Evitar alimentos flatulentos

Aunque no conviene seguir esta norma durante mucho tiempo (pues se trata de alimentos con un gran valor nutricional), podemos evitarlos durante unos días para evitar la formación de gases y la hinchazón de tripa:

Tomar probióticos

También durante unos días podemos aumentar el consumo de ciertos alimentos probióticos (es decir, que favorecen la vida de los microorganismo beneficiosos en el intestino que llamamos flora intestinal):

Echa un vistazo a los muchos beneficios de tomar alimentos probióticos y prebióticos.

Otras plantas digestivas

También puedes añadir a tus platos o hacer infusión de plantas digestivas como:

  • Manzanilla
  • Menta
  • Regaliz
  • Jengibre
  • Clavo
  • Cilantro
  • Pimienta negra