Los Mejores Ejercicios de Mindfulness para Practicar en Cualquier Sitio

Los Mejores Ejercicios de Mindfulness para Practicar en Cualquier Sitio

Te explicamos cómo hacer algunos de los ejercicios de Mindfulness más populares y efectivos y también algunos consejos para que tu práctica sea duradera y productiva

Despierta a la Diosa que Hay en Ti

Despierta a la Diosa que Hay en Ti

Descubre una interesante herramienta de desarrollo personal usando los arquetipos de las Grandes Diosas Hindúes para despertar el poder femenino, la fuerza interior y la infinita capacidad creativa de la mujer

Primeros Pasos y Consejos para Practicar Mindfulness en Casa

Primeros Pasos y Consejos para Practicar Mindfulness en Casa

Te ofrecemos algunos consejos y cómo dar los primeros pasos para practicar Mindfulness en casa sin desistir en el intento

¿Qué son los Mantras? El Poder de los Mantras

¿Qué son los Mantras? El Poder de los Mantras

Descubre el poder de los mantras y por qué son una forma fácil de hacer meditación y, al mismo tiempo, desarrollar aspectos importantes del desarrollo personal.

Qué es Mindfulness y Cómo Practicarlo en Casa

Qué es Mindfulness y Cómo Practicarlo en Casa

Mindfulness, una práctica cada vez más popular en el mundo occidental que nos ayuda a incrementar la satisfacción y a vivir más felices. Te explicamos qué es y cómo se practica

Cantar el Mantra de la Diosa Dhumavati para Aceptar una Pérdida

Cantar el Mantra de la Diosa Dhumavati para Aceptar una Pérdida

En yoga, se canta el mantra de la Diosa Dhumavati para aceptar y trascender las situaciones más dolorosas de la vida, para superar fracasos y ponernos en manos de la vida cuando ya hemos perdido todas las esperanzas.

Canta el Mantra de Durga, Diosa de la Guerra, para Obtener Fuerza Interior

Canta el Mantra de Durga, Diosa de la Guerra, para Obtener Fuerza Interior

Cantar el mantra de Durga, Diosa de la Guerra, nos ayuda a despertar la fuerza interior y el coraje para sacar de nuestra vida a personas, situaciones o hábitos destructivos, con valentía, sin miedo ni culpa.

Cantar el Mantra de la Diosa Saraswati para Encontrar Respuestas

Cantar el Mantra de la Diosa Saraswati para Encontrar Respuestas

El mantra de la Diosa Saraswati se canta, en yoga, para obtener respuestas intuitivas, para desarrollar la creatividad y para mejorar el lenguaje y el conocimiento

Cantar el Mantra de la Diosa Parvati para encontrar el Amor

Cantar el Mantra de la Diosa Parvati para encontrar el Amor

Cuando invocamos a la Diosa Parvati con su mantra, estamos favoreciendo algunos aspectos del desarrollo personal como la unión entre lo masculino y lo femenino o la determinación para lograr objetivos.

Canta el Mantra de Shakti, la Gran Diosa, para Obtener Vitalidad

Canta el Mantra de Shakti, la Gran Diosa, para Obtener Vitalidad

Descubre cómo usar el mantra de Shakti, la Gran Diosa Hindú, para obtener fuerza, energía vital, salud y coraje para enfrentarte a las dificultades de la vida.

Canta el Mantra de la Diosa Lakshmi para atraer la Abundancia en tu Vida

Canta el Mantra de la Diosa Lakshmi para atraer la Abundancia en tu Vida

En yoga, se canta el mantra de la Diosa Hindú Lakshmi para atraer la abundancia, la buena suerte, la prosperidad y todo tipo de riquezas materiales y espirituales.

Consejos para Practicar Yoga

Consejos para Practicar Yoga

Si vas a hacer yoga en casa, te proponemos algunas pautas importantes para obtener el máximo beneficio en la ejecución de asanas: lugar, calentamiento, práctica y fases.

Equilibrio Físico y Mental con Yoga y Respiración: Ida y Pingala

Equilibrio Físico y Mental con Yoga y Respiración: Ida y Pingala

Para mantener en equilibrio mente, cuerpo y espíritu, en yoga se utilizan ejercicios de respiración y posturas que armonizan los dos hemisferios del cerebro.

El Poder Terapéutico de los Cuencos Tibetanos

El Poder Terapéutico de los Cuencos Tibetanos

Los cuencos tibetanos se han utilizado desde hace miles de años para recuperar la salud, para obtener bienestar y relajación y para disfrutar de una verdadera claridad mental

Yoga: Postura del Arado

Yoga: Postura del Arado

Descubre cómo realizar en casa la postura del arado; un ejercicio de yoga extremadamente saludable para la espalda y beneficioso para el funcionamiento del organismo en general.

Yoga: Postura de la Cobra

Yoga: Postura de la Cobra

La cobra, una sencilla posición de yoga muy beneficiosa para la espalda. Para practicarlo en casa, te guiamos paso a paso, contándote sus beneficios y también sus contraindicaciones.

Ejercicio para Estirar las Vértebras Dorsales y Lumbares

Ejercicio para Estirar las Vértebras Dorsales y Lumbares

En este artículo te recomendamos un ejercicio muy efectivo para estirar las vértebras dorsales y lumbares que puedes realizar fácilmente en casa todos los días para mantener el dolor a raya.

Yoga: Fundamentos, Tipos y Beneficios del Yoga

Yoga: Fundamentos, Tipos y Beneficios del Yoga

Los fundamentos del yoga, tipos de yoga más practicados en occidente y sus beneficios para nuestra salud física, emocional, mental y espiritual.

Ejercicios Para Evitar el Dolor Cervical o Dolor de Cuello

Ejercicios Para Evitar el Dolor Cervical o Dolor de Cuello

Te explicamos cómo realizar algunos ejercicios muy saludables para mantener distendida la zona cervical y evitar así el dolor de cuello o dolor cervical.

Respiración alterna para Empezar el Día con Buen Pie

Respiración alterna para Empezar el Día con Buen Pie

En este artículo te proponemos un sencillo ejercicio de respiración para empezar el día con una energía equilibrada que te permita combinar la acción eficaz con un estado de serenidad y concentración óptimos.

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