Las personas Kapha son cariñosas, dulces, serenas y confiables, pero si sufren desequilibrio de sus atributos pueden caer en el apatía, la depresión y el apego.

Las Personas Kapha

Analicemos en este reportaje las características esenciales de las personas Kapha, según la filosofía del ayúrveda, para saber cómo equilibrar nuestras tendencias naturales y mantener así la salud y la vitalidad en personas con el dosha Kapha.

Recordemos qué son los Doshas

Según el Ayúrveda (medicina tradicional hindú), todas las personas tenemos un tipo específico de constitución que adoptamos en el preciso momento en que somos concebidos (es decir, viene predeterminado por la genética).

A este tipo de constitución se le llama Prakruti y en ayúrveda es muy importante, pues dependiendo de este precepto sabremos cómo regular nuestra energía vital y nuestra salud. Esta constitución se establece en base a la cantidad de los 5 elementos que predominan en nosotros y nosotras.

Puede que ahora mismo estés pensando que esto es un lío y que no tiene nada que ver con tu vida, pero nada más lejos de la realidad. Cuando profundizas en el ayúrveda, te das cuenta de cuánto sentido tiene (bastante más, según nuestro criterio, que la propia medicina convencional).

Dependiendo de los 5 elementos (éter, aire, agua, tierra y fuego) y de la cantidad o mezcla de cada uno de ellos que predomina en la persona, se establecen tres doshas:

    • Personas Vata: Éter + Aire
    • Personas Pitta: Fuego
    • Personas Kapha: Agua + Tierra

Si todavía no sabes cuál es el dosha que predomina en ti, haz el test.

Qué implica ser Kapha

En India, Kapha es el dosha que todo el mundo queire tener, pues es el que menos enferma (las personas kapha son las que más salud suelen tener, siempre y cuando mantengan el equilibrio).

Para conocer o describir a las personas Kapha, tan solo hay que observar las cualidades de la tierra y del agua:

    • Las personas kapha poseen las características de la tierra: sólidas, firmes, cambios lentos, humedad, frescura, raíces…
    • Son personas con gran estabilidad emocional, serenas, sensatas, apacibles, sabias y cautelosas
    • Llevan a cabo los cambios en su vida de manera lenta pero firme
    • Son personas muy cariñosas y sensibles
    • Cuando se desequilibran, caen en la apatía, la tristeza y la depresión
    • Cuando están equilibradas son sensatas, pacientes, protectoras…
    • Tienden a coger peso (obesidad)
    • Se mueven con gran lentitud
    • Son muy confiables
    • Pueden caer en la pereza y el embotamiento
    • Hablan poco y despacio
    • Les cuesta tomar decisiones pero cuando las toman, no las abandonan
    • Llevan un ritmo muy grácil, sereno y civilizado
    • Kapha está relacionado con el sistema inmunológico, por ello es que suelen disfrutar de salud

Características físicas de Kapha

    • Personas bien formadas, con articulaciones lubricadas
    • Tienden a engordar
    • La forma de su cara suele ser redondeada o cuadrada, pero grande
    • Suelen tener la piel grasa, húmeda, poros grandes
    • Su cabello es grueso y ondulado
    • Uñas pálidas y blanquecinas
    • Labios gruesos y pálidos
    • Ojos muy grandes, sensuales
    • Mejillas redondeadas y rosadas
    • Nariz gruesa o ancha
    • Dientes grandes, blancos y brillantes
    • Lengua blanca y dulce, con exceso de salivación
    • Sudor moderado y con olor dulzón
    • Siempre tienen apetito
    • Hacen digestiones muy lentas (pueden tener hipotiroidismo)
    • Heces y orina abundante
    • No suelen tener mucha sed
    • Duermen muchas horas y su sueño es profundo y prolongado
    • Pueden sufrir acné, edema, mala circulación, asma, diabetes y problemas respiratorios
    • Caminan lenta y pausadamente

Características mentales de Kapha

    • Personas muy calmadas, amables, bonachonas, confiables, cariñosas.
    • Cuando están equilibradas son personas que realizan cambios con sabiduría y serenidad
    • Cuando están desequilibradas pueden caer en una excesiva apatía, depresión y apego
    • Hablan poco y de forma suave; su voz es dulce.
    • Duermen muchas horas
    • Tardan en comprender las cosas pero una vez comprendidas, retienen bien la información a largo plazo.

Características emocionales de Kapha

    • Son muy buenas amantes (personas románticas y tiernas)
    • Si se mantienen equilibradas establecen relaciones serenas y sólidas pero si están en desequilibrio pueden caer en el apego, la envidia, los celos y la posesividad.
    • Suelen establecer muchas amistades a lo largo de su vida y a mantenerlas en el tiempo desde la infancia.

Tratamiento vital para las personas Kapha

Según el ayurveda, para mantener la salud y la vitalidad, lo más importante es moderar aquellos atributos que tenemos en exceso (en este caso los atributos de la tierra y el agua) y equilibrarlos con aquellos de los cuales carecemos.

Es importante recordar que todas las personas tenemos atributos de todos los doshas (aunque domine uno por encima de los demás). La finalidad es, entonces, seguir un estilo de vida equilibrado que nutra todos los doshas de nuestra personalidad.

La premisa es que los atributos afines se refuerzan de modo que si potenciamos aquellos que ya tenemos en exceso, los desequilibrios se reforzarán. Al contrario, si los moderamos, lograremos el equilibrio vital.

Así, para las personas Kapha, se recomienda: 

    • Practicar ejercicio abundante y regular para estimular la actividad y su energía vital
    • Masajes vigorosos (no calmantes)
    • Evitar el dulce y los productos procesados. Preferencia por la comida caliente y ligera (mejor aún con especias picantes)
    • Tomar el sol  y pasear por el campo
    • Escuchar música alegre
    • Hacer el amor con frecuencia
    • Iniciar proyectos profesionales e involucrarse en ellos
    • Rodearse de personas activas
    • Es decir, en general, buscar todas aquellas cosas (atributos, comida, personas, circunstancias) que les inciten al movimiento para no caer en un desequilibrio hacia la pasividad y la tristeza.

Lo importante es moderar los excesos de Kapha (pasividad, estancamiento, depresión, inactividad, etc) y aumentar los contrarios (actividad, ejercicio, desapego, alegría, sol y luz).

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