bienestar

A veces olvidamos que ser feliz es el principal y único objetivo de la existencia. Nuestro frenético ritmo de vida impide que nos detengamos un momento a analizar por qué nos desviamos tanto de ese fin. Conoce, a través de estos artículos una serie de prácticas saludables y pequeños cambios por los que puedes comenzar a edificar un sistema de vida que te haga sentir bien, que te permita cuidar de ti mismo y de las cosas que te importan y a valorar, por encima de todo, el enorme regalo que es la vida.

INteligencia Emocional

Conocer nuestra mente es el primer paso para aliarnos con ella y en esta sección te mostraremos una serie de prácticas, como yoga o meditación, estrategias para combatir el estrés,  y algunos interesantes descubrimientos sobre la enorme plasticidad del cerebro con datos que te ayudarán a comprenderte mejor, a manejar pensamientos y emociones y a potenciar una actitud mental positiva, revisando errores y aciertos en el camino hacia la felicidad. “ Mens sana in corpore sano”.

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