Melatonina, la Hormona Milagrosa

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La melatonina es una de las hormonas más milagrosas de nuestro cuerpo. Numerosas investigaciones la relacionan con la longevidad, la prevención del cáncer y otras muchas virtudes.

Maca: Beneficios y Propiedades

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Conoce este superalimento de moda, la Maca, al que se atribuyen excelentes propiedades nutricionales y grandes beneficios para la salud, especialmente para la mujer.

Enzimas: Función, Alimentos y Suplementos

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Te contamos qué son las enzimas, cómo trabajan, qué importantes funciones realizan en el organismo, qué alimentos favorecen la riqueza enzimática y algunas indicaciones para tomar suplementos enzimáticos

Prebióticos y Probióticos: Beneficios, Propiedades y Alimentos

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Te mostramos las diferencias entre prebióticos y probióticos, qué funciones llevan a cabo en el organismo y qué alimentos los contienen

¿Qué son los Ácidos Grasos Esenciales?

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En este reportaje te hablamos de los ácidos grasos esenciales, qué ácidos, alimentos y funciones contienen las familias de Omega 3, Omega 6 y Omega 9, y cuáles son los factores de aumentan o reducen su acción en el organismo.

Tabla de Oligoelementos: Función, Alimentos y Suplementos

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Tabla de oligoelementos: función, alimentos, sinergias, suplementos, dosis y toxicidad

Tabla de Macrominerales: Función, Alimentos y Suplementos

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Revisa las funciones, alimentos, sinergias, dosis, suplementos, indicaciones, contraindicaciones y toxicidad de los principales minerales que necesita nuestro cuerpo... en un solo vistazo, de forma rápida y práctica!

Zinc: Función, Alimentos y Suplementos

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Zinc: Funciones que realiza, alimentos ricos en zinc, interacciones y absorción, suplementos, dosis, indicaciones y contraindicaciones

Potasio: Función, Alimentos y Suplementos

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Te explicamos cuáles son las principales funciones del potasio en el cuerpo humano, qué alimentos lo contienen, cuáles son los síntomas de carencia y te hablamos de los suplementos de potasio y necesidades diarias.

Fósforo: Función, Alimentos y Suplementos

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Descubre cuáles son las funciones del fósforo, los alimentos ricos en fósforo y cosas que conviene saber con respecto a suplementos de fósforo (exceso, dosis y toxicidad).

Magnesio: Función, Alimentos y Suplementos

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Te contamos cuáles son las funciones del magnesio, qué alimentos lo contienen en mayor cantidad, en qué casos está indicada la suplementación de magnesio y factores a tener en cuenta.

Calcio: Funciones, Alimentos y Suplementos

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Te contamos cuáles son las funciones principales del calcio en el organismo, qué alimentos contienen una fuente eficaz de calcio, cómo tomar suplementos, dosis y toxicidad de calcio

Aminoácidos Semi-Esenciales: Función, Alimentos y Suplementos

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Descubre cuáles son las características de los aminoácidos semi-esenciales, qué alimentos los contienen y cómo tomar suplementos y dosis.

Aminoácidos No Esenciales: Funciones, Alimentos y Suplementos

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Descubre las características particulares de los aminoácidos no esenciales, sus funciones, qué alimentos los contienen y cómo tomar suplementos y dosis.

Aminoácidos Esenciales: Función, Alimentos y Suplementos

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Descubre cuáles son las propiedades de todos los aminoácidos esenciales, en qué alimentos se encuentran y cuáles son las dosis y consideraciones a la hora de tomar suplementos.

¿Qué son los aminoácidos?

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La información más completa sobre los aminoácidos, qué tipos de aminoácidos existen, cuál es su función en el organismo y para qué se usan los suplementos de aminoácidos.

Vitamina B12: Todo lo que necesitas saber sobre la Vitamina B12

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En este artículo analizamos qué es la vitamina B12, qué hace falta para asimilarla, qué alimentos la contienen, cuáles son las dosis recomendadas y qué funciones tiene en el organismo humano la vitamina B12.

Cuáles son los Suplementos más Eficaces para la Depresión

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Repasamos algunos de los suplementos que han demostrado ser más eficaces a la hora de mantener un equilibrio bioquímico adecuado en el cerebro y evitar así la depresión.

Pros y Contras de los Suplementos Dietéticos

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En este artículo revisamos los pros y los contras de los suplementos dietéticos separando el grano de la paja, es decir, en qué casos es beneficioso tomarlos, y en qué casos puede ser extremadamente contraproducente.

Propiedades y Beneficios de la Levadura de Cerveza

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La levadura de cerveza es uno de los mejores alimentos para la salud de la piel. Descubre sus propiedades nutricionales, beneficios en la salud, dosis y contraindicaciones.

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