El Poder Terapéutico de los Cuencos Tibetanos

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Los cuencos tibetanos se han utilizado desde hace miles de años para recuperar la salud, para obtener bienestar y relajación y para disfrutar de una verdadera claridad mental

Yoga: Postura del Arado

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Descubre cómo realizar en casa la postura del arado; un ejercicio de yoga extremadamente saludable para la espalda y beneficioso para el funcionamiento del organismo en general.

Yoga: Postura de la Cobra

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La cobra, una sencilla posición de yoga muy beneficiosa para la espalda. Para practicarlo en casa, te guiamos paso a paso, contándote sus beneficios y también sus contraindicaciones.

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Los fundamentos del yoga, tipos de yoga más practicados en occidente y sus beneficios para nuestra salud física, emocional, mental y espiritual.

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En este artículo te proponemos un sencillo ejercicio de respiración para empezar el día con una energía equilibrada que te permita combinar la acción eficaz con un estado de serenidad y concentración óptimos.

Postura de Yoga: Shirshasana o Postura Sobre la cabeza

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Shirshasana o postura sobre la cabeza es una de las posturas más importantes y beneficiosas dentro del Hatha Yoga, y no es tan complicada como pueda parecer a primera vista. Te contamos las claves para realizarla con éxito, y cuál es su efecto en el organismo.

Saludo al Sol, Beneficios de la Postura de Yoga

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El saludo al Sol es una serie sencilla de 12 posturas yóguicas que proporcionan elasticidad, calentamiento y masajean todos los órganos del cuerpo.

Mejores Ejercicios de Respiración Para Meditar

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Te explicamos cómo meditar y alcanzar un estado de concentración y consciencia utilizando algunos ejercicios de respiración muy sencillos, especialmente indicados para personas que se estrenan en la meditación.

Meditación: para qué Sirve Meditar y que Beneficios Tiene

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Descubre qué es la meditación, para qué sirve, qué técnicas existen y cuáles son los beneficiosos efectos, probados por la ciencia, que la meditación tiene en el organismo y la mente humanas a muchos niveles.

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